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Recuperarse de una depresi?n puede ser un desaf?o. Es posible que se sienta abrumado en ocasiones. Podr?a tener la tentaci?n de beber o consumir drogas para tratar de escapar de los s?ntomas de la depresi?n. Pero consumir drogas o alcohol puede empeorar la depresi?n.

Muchas personas pueden disfrutar de una copa de vez en cuando, pero el alcohol puede ser peligroso. Puede ocasionar accidentes y problemas de salud, y puede conducir a la adicci?n. Algunas personas no deber?an beber en absoluto...

Cuando est? embarazada, todo lo que come,bebe o introduce a su cuerpo puede afectar al beb?. Por eso, trate de comer alimentos saludables y beber mucha agua cuando est? embarazada.

Las personas que fuman ans?an la nicotina que contienen los cigarrillos. Para dejar de fumar,suorganismo debe dejar de ansiar la nicotina. Es dif?cil abandonar el h?bito, pero la mayor?a de la gente puede hacerlo.